パートナーの不貞を知った直後
不貞を調査し証拠が徐々に揃っていく最中
証拠が揃い示談・裁判なりに進んでいく時期
一通りの突き詰めが終わり、次の生活のステージに進む時
それぞれ精神的な揺らぎがあります。
揺らぎなんて優しいものではなく、荒波のような揺れを感じることも少なくありません。
自分の精神のケアが最優先
急性期には、人に話を聞いてもらう、医療の力をかりるなどが良いです。こんな話を聞いてもらえる人が周りにいないよ、と言う方。であれば初診の心療内科や精神科であれば、聞き取ってくれるし、薬の相談もできる。ただ、当然合うDr.かどうかはなんとも言えません。一人で抱える、よりは良いでしょう。
できれば、話を聞いてもらえる信のおける人に聞いてもらえるのが良いでしょう。
ただし、要注意なのはパートナーとも近しい人間に話てしまうのは気をつけてください。
調査中や協議中にこちらの考えがバレてしまう危険は避けましょう。
あくまでそこは隠密にしたほうが良いです。
ただでさえストレスなのに、人に言えない事は更なるストレスです。
酒・ギャンブルなどでの紛らわしは依存につながります、ご注意を
もし、誰にも話すことが出来ない苦しさがあるのであれば、
経験者と話して見るのも良いでしょう。
→初回無料相談メール
info@higumarublog.com
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